【Недоразбирање 1: Држење на телото】

Погрешната положба при возење велосипед не само што влијае на ефектот од вежбањето, туку лесно предизвикува и оштетување на телото. На пример, свртувањето на нозете нанадвор, наведнувањето на главата итн. се неправилни пози.

Правилната положба на телото е: телото малку се наведнува напред, рацете се исправени, стомакот е стегнат и се усвојува методот на абдоминално дишење. Држете ги нозете паралелно со попречната греда на велосипедот, одржувајте ги колената и колковите координирани и обрнете внимание на ритамот на возење.

【Недоразбирање 2: Акција】

Повеќето луѓе мислат дека таканареченото вртење на педали значи спуштање и вртење на воланот.

Всушност, правилното педалирање треба да вклучува: чекорење, влечење, кревање и туркање - 4 кохерентни движења.

Прво стапнете на табаните, потоа повлечете го листот и повлечете го назад, потоа подигнете го и на крај турнете го напред, за да завршите круг на вртење на педалите.

Педалирањето во таков ритам не само што заштедува енергија, туку и ја зголемува брзината.