Кога возите, постои таков проблем што им пречи на многуминајавачиПонекогаш дури и ако не сте уморни, но и без здив, стапалата не можат да ја извлечат силата, зошто по ѓаволите? Всушност, ова често е предизвикано од начинот на кој дишете. Па, кој е правилниот начин на дишење? Дали треба да дишете преку уста или преку нос?

Генерално, горенаведените состојби обично се предизвикани од недоволно снабдување со кислород при дишење, така што потрошувачката на кислород од страна на мускулите не може да се надополни навреме. Дали да дишете преку уста или преку нос зависи од случај до случај.

Следното ќе биде поделено на три аспекти:

(1) Предјавање: вдишување низ нос и издишување низ уста
　　
Пред да тргнете, треба да го прилагодите дишењето со вдишување и издишување низ нос за да го прилагодите вашето тело однапред на темпото на вежбање.
　　

(2)Јавањерамно: Абдоминално дишење
　　

Кога ќе почнете да возите велосипед, вашето тело користи повеќе кислород, па можете да вдишувате повеќе воздух преку абдоминално дишење, што го зголемува внесот на кислород.

(3) Кога се искачувате на рид: брзо цицајте повраќајте
　　
Потребна е повеќе енергија за искачување на рид отколку за возење по рамно, па затоа е потребно повеќе кислород за напојување на мускулите. Во овој момент, иако абдоминалното дишење внесува голема количина кислород, таков бавен ритам на дишење не може да ја задоволи побарувачката, па затоа е потребно да се промени начинот на дишење.

Обрнете внимание на овој процес, без разлика дали возите или се спуштате по количката, не смеете да вдишувате со уста, во спротивно тоа ќе влијае на вашето здравје. Од една страна, иако дишењето низ уста внесува голема количина кислород, лесно е да се вдишат инсекти и друга нечистотија, а вдишувањето ладен воздух често предизвикува кашлица, па дури и дијареа, што во голема мера влијае на искуството со возење велосипед. Носот, од друга страна, има вградена способност да го филтрира воздухот и како што минува низ него, тој станува топол и влажен. Спротивно на тоа, вдишувањето низ нос е покорисно за вашето тело.